1、什么是关键词自我竞争
例如：很多SEOer喜欢用多个页面来优化相同的关键词，如一位SEOer优化“聚氨酯保温钢管”这个关键词时，期初将这个关键词布局到了栏目页，后面担心栏目页权重不够无法快速获得排名，又在首页开始优化这个关键词。

文章中讲到“聚氨酯保温钢管”的时候，锚文本有时链接到栏目页，有时链接到首页，这位SEOer认为这样是双重的保险。
其实这种想法是完全错误的，因为一个网站的权重是有限的，这样布局会导致关键词的自我竞争，搜索引擎会很难判断网站中到底是用哪个页面优化“聚氨酯保温钢管”这个关键词的。

2、如何避免关键词自我竞争
（1）在建站之前就做好全面的布局，计划好每一个关键词的着陆页。
（2）竞争性较强的关键词一般用首页来进行优化，竞争性较弱的可以用栏目页进行优化，内容页一般用于长尾关键词的优化，建立好关键词记录表（就是用Excel把关键词对应的网址记录好），在发布文章的时候出现关键词就链接到对应的页面。
（3）文章遇到关键词的时候将其加粗，加粗的关键词要是本页面优化的关键词。
这样一来搜索引擎会很清晰地分辨出每一个关键词的着陆页，然后通过站内锚文本权重的转移和集中，很快这些页面就能获得不错的排名。
SEO是一个非常细致的工作，每一项的操作我们都要做好计划，千万不能盲目开始。

建议在做SEO之前准备好着陆页记录单、长尾关键词记录单、操作记录单。
着陆页记录单记录我们计划的每一个关键词的着陆页URL，方便发布文章的时候遇到关键词进行锚文本链接。
长尾关键词记录单记录我们发布的每一篇文章优化的长尾关键词URL等信息，方便后续发布文章的时候进行锚文本链接。
事实证明，互相链接起来的文章优化效果要优于互相独立的文章。除此之外，养成文章之间进行链接的习惯对于加速文章的收录极为有效。
操作记录单用于记录每一次对网站的修改的信息，如某一天进行了首页关键词的调整，某一天调整了关键词密度，某一天增加了外链等，这样的记录会在网站权重发生变化时可供参考。